O primeiro surto foi no ano em que completei 40. Medo, pavor, suor, taquicardia, tremores, sensação de morte iminente. Hospital: nada. Exames: nada. Sorrateiras, as crises ocorriam sempre no meio do sono, de madrugada. Enfrentei a doença do pânico e da ansiedade apenas com sessões de análise. Com o tempo, percebi que o melhor remédio era respirar e esperar. Então as crises foram ficando cada vez mais espaçadas e há uns três ou quatro anos estou bem, porém o medo de ter medo é um sentimento persistente. Sim, cada caso é um caso, mas consciência e paciência são fundamentais para enfrentar as horas mais escuras. Além, é claro, de uma mão para segurar. Por sorte eu sempre tive uma.
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