Poderia ser Jesus, mas foi o jejum que mudou minha vida. Depois de inúmeras abordagens, creio finalmente ter encontrado o padrão de dieta alimentar que me colocou nos trilhos de uma vida saudável. Trata-se do chamado jejum intermitente, que é alimentar-se dentro de um período pequeno do dia e jejuar à base de água pelo restante (no meu caso, são 18 horas de jejum por dia). Os ganhos efetivos e inquestionáveis foram vários. O primeiro e definitivo passo, porém, é vencer a crença de que ficar sem alimento é prejudicial ao corpo humano. Justamente por isso é que paro por aqui, porque contra crenças não há argumentos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário